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7 razões para começar o ano eliminando de vez o cigarro da sua vida


Fator de risco para o surgimento de infertilidade, queda capilar, problemas circulatórios e até mesmo para o envelhecimento precoce da pele, o hábito de fumar é a principal causa de morte evitável em todo o mundo

Um novo ano é sinônimo de novas metas, novos sonhos e até mesmo um novo estilo de vida, afinal, não há momento melhor para mudar hábitos em nossa rotina. Por exemplo, não é incomum ver pessoas que fumam prometendo que vão parar de fumar no próximo ano, o que é excelente, visto que o tabagismo é a maior causa de morte evitável em todo o mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS).

Logo, caso você ainda não faça parte da turma que decidiu parar de fumar em 2021, é melhor começar a repensar. E, para te ajudar nisso, reunimos um time de especialistas para listar algumas razões pelas quais você deve abandonar de vez o cigarro no ano que vai entrar. Confira:

Fumar envelhece

O tabagismo é um dos principais fatores envolvidos no envelhecimento da pele, favorecendo o surgimento de flacidez, rugas e manchas. “O cigarro causa a constrição dos vasos periféricos por um período de dez minutos, o que diminui o fluxo sanguíneo para o tecido cutâneo. Isso traz consequências a curto prazo como perda do viço e da luminosidade, além de favorecer, a longo prazo, o processo de discromia cutânea com o amarelamento do tecido e a diminuição da ancoragem e firmeza da pele”, destaca a Dra. Claudia Marçal, dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Academia Americana de Dermatologia.

Fumar causa queda capilar

Assim como afeta a pele, o cigarro também pode prejudicar o couro cabeludo e, consequentemente, os fios. “Para permanecer saudável e fazer com que os fios cresçam bonitos e fortes, o couro cabeludo precisa de uma oxigenação e nutrição intensa, que é prejudicada devido à vasoconstrição provocada pelo cigarro. Além disso, as substâncias tóxicas presentes no cigarro podem chegar até o couro cabeludo pela corrente sanguínea, gerando um processo inflamatório. Como resultado, a região fica mais suscetível a sofrer com uma série de problemas, incluindo psoríase, dermatite seborreica, irritação, excesso de oleosidade, afinamento e quebra dos fios e até mesmo queda capilar”, alerta o Dr. Lucas Fustinoni, médico divulgador científico nas áreas de Tricologia e Estética, Fellowship de Estética em Miami e membro da World Trichology Society.

Fumar aumenta risco de complicações em procedimentos

Parar de fumar é especialmente importante para quem deseja ou precisa se submeter a qualquer tipo de cirurgia em 2021. “Isso porque, com a circulação prejudicada devido às toxinas do cigarro, a quantidade de oxigênio e nutrientes que chegam no tecido cutâneo é menor, o que aumenta o risco de complicações como necroses, trombose, embolia pulmonar e acúmulo de líquido no período pós-operatório, principalmente em cirurgias que demandam grande descolamento cutâneo, como a ritidoplastia (lifting facial) e a abdominoplastia”, explica o Dr. Paolo Rubez, Cirurgião plástico, membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica.

Fumar causa infertilidade

O cigarro é um dos principais causadores da infertilidade, pois os componentes tóxicos presentes no produto, como a nicotina e o alcatrão, pioram severamente a qualidade reprodutiva. “Nas mulheres, o tabagismo é capaz de favorecer a deterioração dos óvulos, envelhecendo-os em até dez anos e acelerando o início da menopausa, o que é especialmente prejudicial hoje em dia, quando as mulheres estão querendo engravidar cada vez mais velhas. Já nos homens o hábito de fumar diminui a quantidade de espermatozoides e fragmenta o DNA do esperma, reduzindo assim a capacidade de fecundação, além de também contribuir para a perda do apetite sexual e a disfunção erétil”, afirma o Dr. Rodrigo da Rosa Filho, ginecologista obstetra especialista em reprodução humana e membro da Sociedade Brasileira de Reprodução Humana (SBRH).

Fumar afeta a saúde íntima

O tabagismo promove o aparecimento de infeções vaginais. “O tabaco diminui o número de lactobacilos, que são bactérias de defesa presentes no organismo e são fundamentais para a flora vaginal, para manter o pH normal da vagina. Se não tivermos lactobacilos, há uma chance maior de infeções. A paciente pode começar a ter um corrimento, às vezes até com cheiro, um odor característico, porque há um desvio da flora e isso é considerado uma infeção, uma vaginose”, explica a Dra. Eloisa Pinho, ginecologista e obstetra da Clínica GRU.

Há ainda um outro problema, com relação à lubrificação íntima: “Além do muco normal de uma vagina saudável, também a lubrificação que facilita as relações sexuais pode ficar comprometida. A própria nicotina faz vasoconstrição, ou seja, a diminuição do fluxo sanguíneo presente em qualquer órgão. Essa mesma vasoconstrição vai diminuir a produção de secreção por parte das glândulas aí existentes, originando secura vaginal e diminuição de lubrificação. Deste modo, a saúde vaginal torna-se mais vulnerável e as relações sexuais podem ser dolorosas”, diz a ginecologista.

Fumar causa problemas circulatórios

A circulação é uma das estruturas que mais sofre com o tabagismo. “Normalmente relacionado ao aumento da probabilidade de desenvolver infarto, o cigarro pode causar problemas circulatórios como arteriosclerose e tromboangeite obliterante, distúrbio que afeta as extremidades do corpo. Em ambos os casos, há riscos de ter de amputar os membros, como pernas, pés e mãos”, explica a cirurgiã vascular Dra. Aline Lamaita, membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular.

Além disso, a nicotina está ligada à diminuição da espessura dos vasos sanguíneos e o monóxido de carbono reduz a concentração de oxigênio no sangue. “Todo esse processo pode causar complicações para o normal funcionamento dos vasos, que ficam mais susceptíveis ao entupimento, podendo levar a processos de trombose, principalmente quando há fatores de risco envolvidos”.

Fumar prejudica a nutrição do organismo

O hábito de fumar é capaz de influenciar nos aspectos nutricionais do organismo. “Por atuar no sistema nervoso central, o cigarro causa uma diminuição do apetite, pois afeta a atividade de neurotransmissores que são responsáveis pelo controle da fome, além de alterar o paladar e o olfato, reduzindo o gosto e o aroma dos alimentos”, diz a médica nutróloga Dra. Marcella Garcez, diretora e professora da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN).

“Além disso, o cigarro promove um efeito termogênico, acelerando o metabolismo, o que leva ao emagrecimento e reduz a oxigenação dos tecidos do organismo, que causa envelhecimento precoce e acelerado”, finaliza.

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